Deficiencia de hierro: cuando el oxígeno circula peor
El hierro juega un papel clave en el transporte de oxígeno a través de los glóbulos rojos. Una deficiencia puede afectar el crecimiento de las uñas y provocar la aparición de crestas. Fatiga, tez pálida, sensación de mareo… son muchos los signos que pueden acompañar a esta carencia. Afecta con mayor frecuencia a mujeres con periodos abundantes o personas que comen poca carne.
Un simple análisis de sangre puede ayudarle a hacer un balance antes de considerar la suplementación.
Deficiencia de vitamina B12: un valioso aliado
Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la vitalidad celular, la vitamina B12 incide directamente en el estado de las uñas. Una deficiencia puede provocar fatiga, problemas de concentración y sí… esas famosas rachas. Pueden estar implicadas dietas veganas o ciertos trastornos digestivos
. Considere alimentos fortificados o suplementos apropiados, pero siempre consulte con un profesional de la salud.
Tiroides en cámara lenta: clavos reveladores
La glándula tiroides influye en el crecimiento de las uñas, además de regular nuestra energía y temperatura corporal. Si actúa lentamente, las uñas se vuelven secas, quebradizas y estriadas . Aumento de peso inexplicable, sensación de frío, bajada de energía… todos ellos signos que, en conjunto, pueden despertar sospechas.
Una simple prueba hormonal (TSH, T3, T4) puede proporcionar respuestas claras.Un mal hábito: morderse las uñas
Puede parecer trivial, pero morderse las uñas daña la matriz , lo que puede provocar crestas persistentes o incluso infecciones. Esta acción, a menudo ligada al estrés o al aburrimiento , debilita la estructura misma de la uña.
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