7 advertencias ocultas que te dan tus uñas: un médico las explica
Las uñas no solo cumplen una función estética o protectora; también son un reflejo de nuestra salud interna. Cambios en su color, textura o forma pueden indicar deficiencias nutricionales, problemas de circulación o incluso enfermedades más serias. Un médico especialista explica cuáles son las señales que no debes ignorar.
1. Uñas quebradizas o secas
Si tus uñas se rompen o se descaman con facilidad, podría ser una señal de deficiencia de biotina o proteínas. La deshidratación y el uso frecuente de productos químicos como esmaltes o quitaesmaltes agresivos también pueden contribuir. Mantener una dieta equilibrada y aplicar humectantes específicos puede ayudar a fortalecerlas.
2. Uñas amarillentas
Las uñas con tonalidad amarilla no siempre indican mal cuidado. Pueden ser un signo de hongos, pero también de problemas respiratorios, como la enfermedad pulmonar crónica. Si el color persiste o se acompaña de engrosamiento, es recomendable una evaluación médica.
3. Líneas blancas o manchas
Pequeñas manchas blancas son frecuentes y generalmente inofensivas, pero líneas más pronunciadas pueden reflejar deficiencias de zinc o traumatismos repetidos. Un examen profesional puede descartar causas más serias, como problemas hepáticos o renales.
4. Uñas azuladas
Una coloración azulada o violácea puede indicar problemas de oxigenación en la sangre o enfermedades cardiovasculares. Este tipo de cambio requiere atención médica inmediata, especialmente si viene acompañado de dificultad para respirar o fatiga.
5. Uñas con surcos profundos
Surcos verticales son comunes con la edad, pero surcos horizontales o cambios repentinos en la textura pueden señalar enfermedades graves, como diabetes o infecciones. Observar la evolución de estas líneas ayuda a identificar cuándo es necesario acudir a un especialista.
6. Uñas blandas o delgadas
Si tus uñas se sienten débiles, blandas o se doblan con facilidad, esto podría reflejar deficiencias de hierro o problemas tiroideos. Una dieta rica en hierro, proteínas y vitaminas del grupo B puede mejorar la fortaleza de las uñas.
7. Uñas con decoloración o pigmentos oscuros
La aparición de rayas oscuras, manchas negras o cambios bruscos en el color de las uñas puede ser signo de lesiones internas, infecciones o incluso melanoma, un tipo de cáncer de piel. Ante cualquier cambio de este tipo, lo recomendable es acudir de inmediato a un dermatólogo.
Consejos para mantener uñas saludables
- Mantén una higiene adecuada, cortándolas regularmente y evitando morderlas.
- Usa guantes al manipular productos químicos o limpiar superficies con detergentes.
- Aplica cremas hidratantes en uñas y cutículas.
- Mantén una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales.
Conclusión
Las uñas son una ventana silenciosa hacia nuestra salud. Observar cambios inusuales, combinarlos con hábitos saludables y acudir al médico cuando sea necesario puede prevenir complicaciones y mejorar tu bienestar general. No ignores las señales que tus uñas te envían; a veces, un simple cambio en su apariencia puede ser la alerta temprana que necesitas.
