Las 9 señales que no puedes ignorar
Cada señal trae una historia, un poco de ciencia y un toque para despertar tu curiosidad. Descifréntalas una por una, empezando por las más comunes, pero impactantes.
9. Sudores nocturnos que empapan las sábanas
Imagínate a Lisa, de 49 años, despertándose a las 3 de la mañana, con el pijama pegado a la piel como si hubiera corrido una maratón dormida. Los sudores nocturnos, causados por las bajadas de estrógeno, afectan al 70 % de las mujeres en la menopausia, según un estudio de 2021 del Journal of Women’s Health . El termostato de tu cuerpo se descontrola, dejándote empapada. Lisa cambió a sábanas de algodón transpirables y notó la diferencia. ¿Alguna vez te has despertado sintiéndote como si hubieras nadado en la cama? Este rompecabezas tiene más misterio…
8. Cambios de humor incontrolables
Un minuto te ríes; al siguiente, estás criticando una taza de café derramada. ¿Te suena? Sarah, de 52 años, notó cambios bruscos de emociones durante la perimenopausia. Un estudio de 2020 de la revista Menopause relaciona las fluctuaciones de estrógeno con cambios de humor, lo que afecta la serotonina. A Sarah le ayudó anotar sus desencadenantes en un diario. ¿Tus emociones te dominan últimamente? La siguiente señal podría ser más cercana…
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