Los síntomas más frecuentes incluyen dolor al subir escaleras, rigidez al despertar, hinchazón alrededor de la rodilla y un sonido crujiente al moverla. Con el tiempo, si no se trata adecuadamente, puede limitar las actividades diarias y afectar la calidad de vida.
Para aliviar el malestar y mejorar la flexibilidad, existen remedios naturales que ayudan a reducir la inflamación y fortalecer los tejidos. Uno de los más eficaces es la cataplasma de jengibre y cúrcuma, dos poderosos antiinflamatorios naturales.
Ingredientes:
1 cucharada de cúrcuma en polvo.
1 cucharada de jengibre rallado.
2 cucharadas de aceite de coco.
1 paño limpio o gasa.
Preparación:
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