Cuando el estreñimiento es persistente o severo, se recomienda acudir al médico. Los tratamientos pueden incluir:
- Laxantes suaves: Suelen usarse de manera temporal para aliviar el tránsito intestinal
- Supositorios o enemas: Para casos de estreñimiento severo
- Medicamentos reguladores del tránsito intestinal: Bajo supervisión médica
- Evaluación de condiciones subyacentes: Hipotiroidismo, obstrucciones o problemas neurológicos
5. Prevención del estreñimiento
- Mantener una dieta rica en fibra
- Beber suficiente agua a lo largo del día
- Practicar actividad física diaria
- Establecer horarios regulares para ir al baño
- Evitar posponer las ganas de evacuar
6. Cuándo acudir al médico
Debes consultar a un profesional si presentas:
- Dolor intenso o sangrado al evacuar
- Heces negras o con aspecto anormal
- Estreñimiento que dura más de tres semanas
- Pérdida de peso sin explicación
Conclusión
El estreñimiento es más que un inconveniente: puede afectar tu salud física y emocional. Adoptar hábitos saludables, aumentar la fibra, mantenerse hidratado y practicar actividad física son pasos fundamentales para aliviarlo. En casos persistentes, la orientación médica asegura un tratamiento seguro y efectivo.
Pages: 1 2
