La falta de deseo sexual en las mujeres es un tema más común de lo que se piensa, y suele estar relacionado con múltiples factores que van más allá de la atracción física. Los expertos en salud sexual coinciden en que comprender las causas es fundamental para abordar el problema de manera efectiva y sin tabúes. Entre las razones más frecuentes se encuentran el estrés, la fatiga, los cambios hormonales y la falta de comunicación en la pareja. Cada una de estas causas impacta de manera diferente en la libido, y a menudo se combinan, generando una disminución progresiva del interés sexual que puede afectar la relación y el bienestar personal.
El estrés y la fatiga son factores que afectan directamente el deseo sexual. La rutina diaria, las exigencias laborales, la crianza de los hijos y la falta de tiempo para uno mismo generan un desgaste físico y emocional que disminuye la energía disponible para la intimidad. Por su parte, los cambios hormonales, como los que ocurren durante la menopausia o después del parto, alteran los niveles de estrógeno y testosterona, lo que puede reducir la lubricación natural y afectar la sensibilidad sexual. La falta de comunicación emocional y física con la pareja también influye: cuando no se expresan necesidades, deseos o preocupaciones, la conexión íntima se debilita y el interés sexual disminuye de manera significativa.
Además de estas razones, existen factores externos y psicológicos que también juegan un papel importante. La ansiedad, la depresión, problemas de autoestima o experiencias pasadas pueden influir en la percepción del deseo sexual, afectando la capacidad de disfrutar y conectar con la pareja. La buena noticia es que muchos de estos factores son reversibles o mejorables con hábitos saludables, comunicación abierta y, en algunos casos, orientación profesional. Reconocer que la disminución del deseo no es un problema aislado sino un indicador de bienestar general permite tomar medidas concretas para recuperar la intimidad y fortalecer la relación, demostrando que el cuidado del deseo sexual es parte integral de la salud emocional y física.
